Насіння Чіа - універсальний суперфуд для Вашого здоров'я!

Чіа – це іспанський шавлія. Насіння дуже поживні і корисні. Їх додають в смузі, випічку і протеїнові батончики з-за високого вмісту в них антиоксидантів, білків, вітамінів, мінералів і омега-3 жирних кислот.
Цілющі і корисні для здоров'я властивості насіння обумовлюються їх складом, який представлений такими елементами: •кислоти Omega-3 і Омега-6 ; •клітковина; •залізо; •калій, кальцій, магній, натрій; •ніацин і тіамін; •рибофлавін; •вітаміни А, С і Е; •цинк і фосфор; •антиоксиданти. ☝🏻 Вчені вивчили досконально склад насіння рослини і з'ясували, що всі перераховані вище компоненти за своїм змістом в складі чіа в рази перевершують ті продукти, які вважаються збагаченими цими речовинами. Наприклад, кислот Омега-3 і -6 в чіа у 8 разів більше, ніж у філе лосося, рослина славиться тим, що в ньому в три рази більше антиоксидантів у порівнянні з чорницею, а клітковини болючіше в два рази, ніж у висівках. Такий унікальний якісний склад робить насіння чіа просто унікальним продуктом, який при регулярному вживанні благотворно діє на організм людини.
📝9 причин додати насіння в свій раціон:
1. Для здоров'я шкіри✅
Насіння чіа – справжнє джерело антиоксидантів. Такої їх кількості не міститься більше ні в одному продукті в світі! Дослідники з Мексики довели, що вживання насіння в їжу на 70% зменшує руйнівну дію вільних радикалів, які, в свою чергу, призводять до окислювальним процесам і передчасного старіння.
2. Для хорошого травлення✅
У 30 грамах чіа міститься 11 грам харчових волокон, а це 44% від щоденної норми, яку рекомендується вживати для здоров'я організму. Високий вміст волокон у насінні налагоджує травлення і позбавляє від проблем зі стільцем. Крім того, їх вживання безпосередньо пов'язано зі здоров'ям кишечника і всього організму в цілому. Потрапляючи в шлунок, насіння чіа вбирають в себе воду і розбухають, завдяки чому довше ви відчуваєте себе ситими, а значить, зайвий раз не переїдайте.
3. Для здорового серця✅
В одному грамі насіння чіа міститься більше омега-3 жирних кислот, ніж у лососі. У свою чергу, кислоти необхідні для здоров'я серця. Вони знижують артеріальний тиск, рівень холестерину в крові і зменшують прояв запальних процесів в організмі. Містяться в насінні харчові волокна та антиоксиданти знімають навантаження з кровоносних судин, тим самим перешкоджаючи розвитку коронарної хвороби серця.
4. Регулюють рівень цукру в крові✅
Насіння чіа багаті альфа-ліноленової кислотою, яка підтримує нормальний рівень цукру в крові, що важливо для профілактики діабету та інсулінової резистентності. Проведені дослідження довели, що додавання насіння в білий хліб знижує гликемическую реакцію організму, запобігаючи стрибки цукру в крові. Більше того, прийом чіа навіть при високому споживанні цукру допомагає утримувати в нормі його показники в крові і підтримувати здоровий рівень ліпідів.
5. Заряджають енергією і витривалістю✅
Насіння чіа – не рідкість в раціоні спортсменів. Справа в тому, що вони дозволяють накопичити глікоген в м'язах і печінці, а він, у свою чергу, позначається на витривалості і якості тренування. Крім того, в чіа міститься достатня кількість білка, який необхідний для зростання м'язової маси і зарядки енергією перед виконанням вправ.
6. Для міцних кісток✅
Доведено, що насіння чіа зміцнюють кісткову тканину, зберігаючи її щільність і перешкоджаючи тим самим розвитку остеопорозу. Все тому, що в них у великій кількості міститься кальцій і магній – мінерали, без яких неможливо уявити здоров'я кісток. Вживання 30 грамів насіння на 18% покриває добову потребу організму в кальції і на 30% – в магнії.
7. Для схуднення✅
Додавання насіння в дієту для схуднення допоможе позбутися від зайвих кілограмів. Чіа є одним з кращих джерел рослинного білка, який просто необхідний для побудови м'язів, спалювання жиру і боротьби з голодом і апетитом. Дослідження доводять, що збільшення частки білка на 15% у добовій дозі калорій благотворно позначається на втраті ваги. Високобілкова дієта з включенням в раціон насіння чіа також знижує рівень греліну – гормону, що відповідає за відчуття голоду.
8. Для здоров'я зубів✅
У чіа міститься велика кількість кальцію, фосфору, цинку і вітаміну А. Прийом всередину насіння сприяє підтримці здоров'я ротової порожнини. Кальцій – будівельний матеріал наших зубів. Цинк перешкоджає відкладенню зубного каменю і володіє антибактеріальним ефектом, борючись з неприємним запахом з рота. А фосфор і вітамін А важливі для міцності зубів і здоров'я ротової порожнини в цілому.
9. Для боротьби з раком✅
Проведене в 2013 році дослідження показало, що міститься в насінні чіа альфа-ліноленова кислота допомагає боротися із зростанням ракових клітин в грудях і шийці матки. Вона сприяє відмирання уражених клітин, не впливаючи на здорові.
В нашому магазині ви можете придбати справжні Насіння Чіа і бути впевненими в їх преміум якості!
Фасовка в день замовлення!
Відправка ваших замовлень щодня по всій Україні!